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高強度インターバルトレーニング（HIIT）
サーキットトレーニング初級クラス
3,500pt〜
60min
JR武蔵小金井駅 南口 徒歩5分
個々の心拍数を測定しながらインターバルトレーニングを行うランニングマシーン、ダンベル等を用いた筋力・バランス力向上トレーニング、そしてウォーターローワーによる全身のトレーニングを行う新しい形のグループパーソナルトレーニングです。
全てのトレーニングを通じて心拍数をリアルタイムで測定し、最適な運動強度と効果を目指します。
専門家により作成され、テストが重ねられたプログラムは365日内容が変わるため、飽きることなく継続できます。
また、持久力・筋力・瞬発力といった３つの要素を組み合わせることで、カラダへ常に刺激を与えます。
全てのトレーニングを通じて心拍数をリアルタイムで測定し、最適な運動強度と効果を目指します。
専門家により作成され、テストが重ねられたプログラムは365日内容が変わるため、飽きることなく継続できます。
また、持久力・筋力・瞬発力といった３つの要素を組み合わせることで、カラダへ常に刺激を与えます。
受講プログラムの開始30分前までのご来店
持ち物
Preparation
ウェア
シューズ
靴下
タオル
ドリンク
- ＜有料レンタル＞ウェア、シューズ、タオル⇒各￥550-
- ※ソックスはレンタルがありませんのでご持参ください。
設備・アメニティ
Amenities
ロッカー
シャワー
化粧室
ドライヤー
シャンプー
化粧水
スパ
サウナ
水風呂
注意事項
Attention
- ご予約はプログラム開始の3時間前で締切となります。お早めにご予約をお願いいたします。
- 初回ご利用の方は、ご利用方法の説明を行いますので、プログラム開始の30分前にご到着をお願いします。
- 2回目以降の方は、プログラム開始の10分前までのご到着をお願いします。
- クラス予約は1日2回までの制限を設けております。ご協力をお願いいたします。
施設レビュー
Review
- 高強度インターバルトレーニング（HIIT）30代後半 / 男性5.02026年08月16日
以前高強度のトレーニングを別の場所で受けた際は、私には出来ないメニューがあったり、大きなサンドバッグを持ってスクワットして終わった後立ち上がれなくなるくらいだった。またペースの主導権は完全にクラスにあり、着いていくのに必死。あれはあれで良かったが、やはり続けるという心理的ハードルは強かった。 一方でオレンジセオリーさんのは、目標やペースはあるものの、参加者１人１人に主導権が半分くらいあり、やっていて気軽さを感じた。勿論ハードっちゃハードだが、誰でも重さ(強度)を変えれば出来る運動メニューであり、最後まで脱落する人はいない明るい雰囲気を感じた。後、消費カロリーが掲示板に表示され、どれだけのカロリー消費であったか？心拍数のレベルなどのデータも自動でメール通知されていた。これも良い。工夫が随所に見られた。
アクセス
Access
スケジュール
Schedule