【女性のみご予約可】呼吸と体をつなぐヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ中級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

4,800pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。
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全身をしっかり使いながら、
呼吸を乱さず、今この瞬間に集中する50分。

呼吸に合わせてゆっくりと丁寧に動き、
全身をバランスよく使うヨガクラスです。

◆こんな方におすすめ

・全身をしっかり動かしたい方
・速く動くより、一つひとつのポーズを丁寧に深めたい方
・考えごとから離れ、身体と呼吸に集中したい方

◆クラス内容

呼吸に合わせながら、全身をゆっくりと丁寧に動かします。

立位のポーズや筋力を使う動きも取り入れ、脚、体幹、背中、腕まで、全身をバランスよく使っていきます。

ただし、速いテンポで動いたり、息が大きく上がることを目的としたクラスではありません。

身体をしっかり使う中でも呼吸のリズムが速くなりすぎないように整え、自分で動きの強度をコントロールしていきます。

ポーズを静止している時間にも集中を切らさず、呼吸や身体の感覚を観察しながら、意識を「今、ここ」へ戻す練習を行います。

◆クラス後にはどんな状態になる?

全身をしっかり使った充実感と、呼吸が整い、頭の中がすっきりと静かになった感覚の両方を目指します。

◆Level:All Levels

ヨガ初心者の方には無理のない動きをご案内します。経験者の方も、呼吸と身体の使い方を丁寧に深めていただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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