【女性限定】ストレッチFRP (レンタルウェア無料）

ピラティスヨガ初級クラス女性専用

4,000pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

ローラーでほぐし、伸ばし、支える。
日曜日の身体を軽やかに始める50分。

ローラーで全身をほぐしたあと、
ストレッチとエクササイズを行い、
動きやすい身体へ整えるFRPピラティスです。

◆こんな方におすすめ
・肩、背中、股関節のこわばりが気になる方
・柔軟性と体幹力の両方を高めたい方
・激しすぎない運動で身体を整えたい方
・姿勢の改善を目指したい方

◆クラス内容
ローラーを使い、肩や背中、股関節などのこわばりやすい部分を丁寧にほぐします。

その後、ローラーのサポートを利用しながら、
ストレッチ効果の高いエクササイズや、体幹を使う動きを行います。

ローラーが身体を支えてくれるため、
自重だけでは伸ばしにくい部分へアプローチでき、
身体の左右差や変化も感じやすいクラスです。

◆クラス後にはどんな状態になる?
胸や背中が伸び、呼吸や歩く動作まで軽くなった感覚を目指します。

◆Level:All Levels
ピラティスが初めての方もご参加いただけます。

～マタニティのお客様へ～
こちらのクラスは腹部を使うクラスのため、ご参加はいただけません。
何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。

受講プログラムの開始5分前までのご来店

着替え等の事前準備にかかる時間があります。プログラム開始に遅れないよう、上記時間までにご来店ください。

持ち物

Preparation

ウェア

シューズ

靴下

タオル

ドリンク

〜現在のキャンペーン〜
本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
手ぶらでお越しいただくことも可能です。
〜通常のご案内〜
運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
レンタルウェアもございます。
1点：300円
2点：600円
3点：600円

設備・アメニティ

Amenities

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

シャンプー

化粧水

スパ

サウナ

水風呂

注意事項

Attention

満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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アクセス

Access

東京都渋谷区西原3丁目13−15フラット代々木上原B棟303

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

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スケジュール

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