【女性のみご予約可】とことんほぐす ご褒美ストレッチ (レンタルウェア無料）

ヨガストレッチ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

3,800pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
【女性のみご予約可】
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

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日々頑張っている身体に、
「お疲れさま」を伝えるセルフケアの50分。

ストレッチボールを使いながら、足元から肩まわりまで、全身のこわばりをじっくりとほぐすクラスです。

◆こんな方におすすめ

・肩や背中、腰などに疲れやこわばりを感じている方
・運動するよりも、今日は身体をじっくりほぐしたい方
・自宅でも続けられるセルフケアを知りたい方

◆クラス内容

ストレッチボールを使い、座った姿勢や、うつ伏せ、仰向け、横向きなど、さまざまな姿勢で身体を丁寧にほぐしていきます。

クラスでは、主に次の部分にアプローチします。

・足裏や足まわりの細かな筋肉
・腰や背中のこわばりやすい部分
・肩や腕の疲れやすい部分
・ほぐしたあとの全身ストレッチ

ボールに身体を預けながら、自分にとって心地よい強さを探していくため、運動が苦手な方にも取り組みやすい内容です。

身体をほぐしたあとは、やさしいストレッチを行い、いつもより身体が伸びていく心地よさを味わいます。

ご自宅でも取り入れやすい方法をお伝えするため、ご自身の日々のセルフケアとしてはもちろん、ご家族とも一緒にお試しいただけます。

日常で頑張った分だけ、気づかないうちに身体には疲れがたまっているもの。

自分の身体を丁寧にいたわりながら、「今日もお疲れさま」と声をかけるような、ご褒美の時間を過ごしましょう。

◆クラス後にはどんな状態になる?

全身のこわばりがゆるみ、身体を軽く、伸びやかに動かせる感覚を目指します。

◆Level:All Levels

ストレッチが初めての方や、運動が苦手な方、疲れていて大きく身体を動かしたくない日にも、安心してご参加いただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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