【女性のみご予約可】思考をほどくフローヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

0pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
【女性のみご予約可】
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

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考えすぎる頭から少し離れて、
身体と呼吸に集中する50分。

流れるように動く時間と、
一つのポーズをじっくり味わう時間を通して、
頭の中の考えごとから少し離れ、
「今、ここ」に意識を戻していくクラスです。

◆こんな方におすすめ

・仕事や考えごとで頭の中が忙しい方
・しっかり身体を動かして気持ちを切り替えたい方
・ヨガを通して集中する時間をつくりたい方

◆クラス内容

太陽礼拝をベースにしたVinyasaスタイルで、
呼吸に合わせながら、ポーズからポーズへ流れるように動いていきます。

一方で、動き続けるだけではなく、
一つのポーズをじっくりと保つHathaの要素も取り入れます。

動いているときも、静止しているときも、
意識を向けるのは自分の呼吸と身体。

ポーズを通して、

「今の自分には何が必要なのか」
「どこに力が入りすぎているのか」

を感じながら、自分自身に意識を向けていきます。

仕事や予定、考えごとで意識が外側へ向きやすい日常だからこそ、
頭で考えることから少し離れ、
身体を動かすことに集中する時間を過ごします。

◆クラス後にはどんな状態になる?

身体をしっかり動かした爽快感とともに、
頭の中がすっきりと整理され、
目の前のことに集中できるクリアな状態を目指します。

◆Level:All Levels

しっかり身体を動かすクラスですが、
ご自身のペースに合わせてご参加いただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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