【女性のみご予約可】軸を整え、動きやすい体をつくるヨガ (レンタルウェア無料）

ヨガ初級クラス

Wellness Hub TOKYO 代々木上原

4,000pt〜

50min

東京メトロ千代田線/ 小田急線小田原線　代々木上原駅徒歩1分

＜2025年11月～＞
【女性のみご予約可】
GYYMからのご予約は女性のみご予約可能です。
女性専用スタジオではないため、スタジオ会員様は男性のお客様がいらっしゃる場合があります。

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伸ばすだけではなく、しっかり使う。
身体の軸を整え、動きやすさにつなげる50分。

呼吸とともに身体を緩めながら、
日常では意識しにくい筋肉にも丁寧に働きかけていくクラスです。

ただ柔らかくするだけではなく、
自分の身体を支える力も育てながら、
安定して動ける身体を目指します。

◆こんな方におすすめ
・身体を伸ばすだけでなく、適度に筋肉も使いたい方
・姿勢や身体の軸を意識して動きたい方
・日常の動作を、もう少し軽やかにしたい方

◆クラス内容
まずは呼吸から始め、
全身をゆっくりと伸ばしながら身体を緩めていきます。

身体が動きやすくなってきたところで、
少しずつ筋肉を使う動きを取り入れます。

後半は、前半で整えてきた身体の軸を意識しながら、
立位のポーズなどにも丁寧に取り組みます。

ポーズの形を追うのではなく、
「今、どこで身体を支えているのか」
「どの筋肉を使っているのか」

自分自身の感覚を確かめながら、
一つひとつの動きを深めていきます。

伸ばすことと、使うこと。
その両方をバランスよく取り入れながら、
自分の身体を安定して支えられる感覚を育てていくヨガです。

◆クラス後にはどんな状態になる?
身体の軸が安定し、
すっと立ちやすく、動き出しやすい。

日常では意識しにくい筋肉まで心地よく使ったことで、
身体全体が軽やかに動く感覚を目指します。

◆Level:All Levels
ヨガ初心者の方も、
ご自身のペースに合わせてご参加いただけます。

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持ち物

• 〜現在のキャンペーン〜
• 本クラスは、レンタルウェア無料（通常660円）でお受けいただけますので、
• 手ぶらでお越しいただくことも可能です。
• 〜通常のご案内〜
• 運動できる上下の服装、タオル、お飲み物をご持参ください。
• ご自身のボトルを持参いただければウォーターサーバーより給水が可能です。
• レンタルウェアもございます。
• 1点：300円
• 2点：600円
• 3点：600円

設備・アメニティ

注意事項

• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。
• 満腹状態を避け、体調管理や水分補給はご自身で管理をお願いします。
• クラス開始の15分前に入店可能です。クラス開始時刻までにお着換え等の準備が完了できる時間にお越しください。
• 5分以上遅れる場合はクラスにご参加いただけません。ご了承ください。

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