HYNOGファットバーンウォーク

その他中級クラス

ATHLETAアスレチッククラブ

3,300pt〜

60min

東京メトロ銀座線　浅草駅 徒歩5分/都営浅草線　本所吾妻橋駅 徒歩5分

専用バンドを使って加圧×低酸素の状態を作り出し効率よく脂肪を燃焼させるウォーキングプログラム。
脚・お尻・体幹をバランスよく使いながら、代謝を上げて“太りにくい体”をつくります。1日仕事で疲れた足のむくみの改善にも効果的です。
汗をかく心地よさと、終わった後のスッキリ感をぜひ体感してください！
約2.5~3㎞　※休憩を挟みながら加圧、除圧を繰り返しながらウォーキングを行います。

■ダイエット・ボディメイクの効率アップ
■アンチエイジング・若返りホルモンの活性化
■腸内環境（腸内フローラ）**の改善による体内デトックス
■血流促進で冷えやむくみ対策にも効果的
■自律神経の安定化でメンタルケア
■疲労回復（身体・脳）のサポート

こんな方におすすめ！
効率よく体を引き締めたい方
慢性的な疲労・睡眠の質に悩んでいる方
健康的に若さをキープしたい方
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注意点
・血圧が落ち着いていて運動しても問題のない方。
・当日はブルーデイではない方。
・当日のお食事は2時間前までに済ませください。
・開始30分前までに軽く乳酸菌やビタミンの軽食を済ませてください。
・成長ホルモン分泌で眠くなる場合がございます。運動後に自転車、お車の運転はお控えください。

※開始10分前に来ていただきサイズ計測をいたします。
※別途レンタルベルト代として550円（税込）が必要となります。
※雨天時は、スタジオにてハイノーグトレーニングを実施いたします。

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持ち物

• ◎必須
• ・動きやすい服装
• ロングスパッツまたは細めのジャージパンツ
• 腕周りが細めのロングスリーブまたはティシャツ
• （バンドを装着するため、身体にフィットした服装）
• ・汗拭きタオル
• ・飲み物（フタやキャップのついた容器）
• ◎必要があれば持参
• ・常備薬など

設備・アメニティ

注意事項

• 【中止について】
• プログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日2時間前までにメールで告知いたします。
• また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合がございます。予めご了承くださいませ。
• ※ビジター利用の方へは、予約時にご登録頂きますメールアドレスへご連絡させていただきます。
• ※アウトドアプログラムの中止基準についてはこちら：https://www.athleta-athletic-club.com/news/heatstroke
• 【ご受講対象者】
• 心身ともに健康的な方
• 医者より運動が止められていない方
• ご懐妊されていらっしゃらない方
• その他、スタッフ及びインストラクターがご受講を控えた方が良いと判断した方以外

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