やさしいボディメイクヨガ

ヨガ初級クラス

anandah yoga studio

3,800pt〜

60min

東京メトロ丸の内線　四谷三丁目駅/都営新宿線曙橋 徒歩2分

強度／☆1,5
担当／rie

このクラスは、
体を引き締めたいけれど、激しい運動は苦手
そんな方のための、やさしいボディメイククラスです。

呼吸を大切にしながら、
無理のない動きで、全身をバランスよく使っていきます。
動きはゆっくりめで、回数やキープも控えめ。

「効いている感覚」を大切にしつつ、
頑張りすぎない内容です。

強度は ★1.5（やさしめ）
運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方も
一人ひとりのペースを大切にしながら進めていきますのでどうぞご安心ください😊

【こんなかたにオススメ👇✨】
✔ 体を整えながら引き締めたい
✔ ハードな筋トレは不安
✔ 運動習慣をつけたい
✔ 優しいクラスから始めたい


クラス後は
体がスッと軽くなり、姿勢や呼吸の変化を感じていただけます🌸
“続けられるボディメイク”を、一緒に始めてみませんか？

※強度は★1.5のやさしいクラスです
※初心者の方も安心してご参加いただけます
※ご自身のペースで行っていただけます🌱

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持ち物

• ウェア：レンタル有
• ドリンク：スタジオで購入可

設備・アメニティ

注意事項

• 【ご来店時間について】
• ▪︎レッスン開始10分前にご来店ください。
• 10分以上前にご来店いただいても前後のクラスの関係でご案内が出来ません。時間厳守でお願いいたします
• 【持ち物について】
• ▪︎動きやすい服装
• ▪︎お水
• （※着替えスペースはありますが、お1人用の簡易スペースになります。了承の上ご利用ください）
• 着替えスペースは、一人用の簡易スペースとなっておりますので、ご了承の上ご利用ください。
• ✉︎anandah.yogastudio2021@gmail.com　
• LINE→@556efgmy

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